Скандинавская ходьба: правильно и эффективно [Стоп климакс] [Екатерина Кальдина, Мария Лифшиц]

[Kevin]

**Скандинавская ходьба: правильно и эффективно [Стоп климакс] [Екатерина Кальдина, Мария Лифшиц]**

Новый курс от онлайн-школы "Стоп климакс"

От новичка до уверенной спортсменки - за 3 недели! Постановка правильной техники. Каждая прогулка становится эффективной тренировкой, дарящей только позитивные эмоции. Подходит для любого стартового уровня физической формы.

**УЗНАЁТЕ СЕБЯ?**

1. Вы начали замечать, что с возрастом фигура стала "расплываться".
2. Вы понимаете, что мало двигаетесь и давно собирались "заняться каким-то спортом".
3. Вы опасаетесь утраты физических сил, тонуса.
4. Вы не хотите с годами становиться все более и более беспомощной, с неуверенной, шаркающей походкой.

**ВЫ ЗНАЛИ, ПОЧЕМУ С НАЧАЛОМ МЕНОПАУЗЫ, КЛИМАКСА СПОРТ ТАК ВАЖЕН?**

- Саркопения: процесс, когда организм начинает "съедать" собственные мышцы. В климаксе его можно остановить только одним способом - адекватно подобранной физической нагрузкой.
- Остеопороз: снижение минеральной плотности костной ткани. В первые 10 лет климакса масса скелета снижается на 15-20%.
- Феномен "старческая хрупкость": женщина становится беспомощной, немощной без серьезных заболеваний, тяжело выполнять даже обычные задачи.

**Что вы получаете на курсе:**

- Подробные лекции о выборе экипировки, технике безопасности, оптимальной нагрузке и индивидуальных особенностях.
- Четыре видео-урока о правильной технике, ключевых элементах, разминке и заминке, продвинутых техниках ходьбы.
- Аудиогид на каждый урок для удобства.
- Быстрый результат, мотивация для занятий.
- Доступ к урокам 24/7 через интернет. Все уроки записаны и доступны в удобное время.

**Ваш результат после курса:**

- Любимый вид спорта - скандинавская ходьба.
- Регулярные тренировки укрепляют иммунитет, развивают сердечно-сосудистую систему.
- Контроль веса и здорового питания.
- Защита от возрастного распада мышц, тело в тонусе.
- Профилактика остеопороза.
- Полное ощущение сил и энергии для работы, домашних дел, активного отдыха.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться