РУКИ: познаешь руки – познаешь себя! [Центр Практика] [Владимир Фатин, Татьяна Лукина]

[Kevin]

**Складчина: РУКИ: познаешь руки – познаешь себя! [Центр Практика] [Владимир Фатин, Татьяна Лукина]**

Часто возникающие проблемы, такие как боли в шее, зоне лопаток и плечах, могут быть вызваны повседневными движениями. В рамках семинара "РУКИ: познаешь руки – познаешь себя!" Татьяна Лукина и Владимир Фатин обучат участников различать оптимальные движения от разрушающих, способствуя восстановлению и созиданию.

Цель семинара заключается в улучшении движения и понимания эффективного контроля над различными частями тела. Руки, как часть тела, которую мы наиболее часто используем, становятся ключевым объектом осознания. Часто руки остаются "оторванными" от остального тела, что может привести к нарушениям в плечевом поясе и неэффективному взаимодействию рук с другими частями тела.

**Целевая аудитория:**

- Преподаватели пилатеса и йоги
- Персональные тренеры
- Преподаватели реабилитационного фитнеса, лечебной физкультуры, физиотерапии
- Профессиональные танцоры и спортсмены

На семинаре участники узнают о движении через расслабление, связи рук с грудной клеткой, позвоночником, стопами, а также об эффекте дыхания на качество движений рук.

Практические упражнения помогут почувствовать, как пальцы формируют движение в кисти, как лучезапястный и локтевой суставы влияют на работу руки, а также как взаимосвязь лопаток с пальцами влияет на понимание движений верхней конечности.

Семинар поможет:

- Различить движение через напряжение от движения от опоры
- Эффективнее использовать руки в повседневной жизни и профессии
- Интегрировать приобретенный опыт в персональные тренировки
- Воплотить идеи семинара в групповых занятиях.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться