Фарго
Platinum
- Регистрация
- 20 Окт 2018
- Сообщения
- 29.083
- Реакции
- 178.106
[РБК] Доступный биохакинг: как прожить до 120 лет (2023)
Однако многие люди уже сегодня стараются максимально отсрочить старость и уменьшить риск возрастных заболеваний. Для этого они используют приемы биохакинга, оздоровительной практики, которая направлена на улучшение работы организма. Разобраться в приемах биохакинга и научиться применять их в повседневной жизни поможет интенсив РБК Pro.
- Разберетесь, что такое биохакинг и что общего он имеет с доказательной медициной.
- Поймете, какие факторы влияют на старение организма и как с ними эффективно бороться.
- Узнаете, какие приемы используют известные биохакеры, чтобы жить дольше.
- Хакнуть организм: что такое биохакинг и какие методы он подразумевает.
- Есть и не стареть: как сформировать сбалансированный рацион питания.
- Важнее, чем генетика: как физическая нагрузка влияет на организм.
- Здоровый сон: как правильно отдыхать, чтобы чувствовать себя энергично.
- Практики саморегуляции: откуда берется стресс и как с ним справиться.
- «Прокачиваем» мозг: как сохранить ясный ум до старости.
- Молодость кожи: как борьба с морщинами может повернуть время вспять.
Кому будет полезен этот интенсив?
Предпринимателям, руководителям, специалистам, студентам и всем тем, кто хочет прожить долгую и здоровую жизнь.
Чему вы научитесь?
Определять, какие продукты необходимы для сбалансированного рациона питания, а прием каких стоит вообще исключить.
Начинать свой день с правильных физических нагрузок.
Влиять на качество сна с помощью нескольких простых приемов.
Использовать навыки саморегуляции, чтобы быстро справляться со стрессом.
Тренировать когнитивные способности.
Наши эксперты
Наталья Поленова, к.м.н., специалист по профилактике и лечению возрастных изменений; Лиза Гильман, руководитель отдела нутрициологии биомедицинского холдинга «Атлас»; Алина Левина, генетик, разработчик тестов MyGenetics; Екатерина Иванникова, врач-эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук; Михаил Полуэктов, к.м.н., врач-сомнолог; Роман Бузунов, д.м.н., заслуженный врач РФ, президент Российского общества сомнологов (РОС), и другие.
ИСТОЧНИК
Скрытый контент.
Вам необходимо зарегистрироваться для просмотра скрытого контента
СКАЧАТЬ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Ольга Гламаздина] Здоровые стопы (2024)
- [Тимофей Кармацкий] Висцералка. Техника самомассажа для восстановления организма (2024)
- [Анна Петрова] [anna_p_nutritionist] Гайд «Скорая помощь. Аптечка» (2024)
- [Татьяна Гшвенд] Стоп, варикоз! (2024)
- [МИИН] Конференция Нутрихакинг 5.0. Тариф Онлайн (2024)
- [Виктория Боровская] Упругие ягодицы (2024)
- [Ольга Суворова] Осанка. Грудной отдел (2024)
- [Ольга Суворова] Осанка. Грудной отдел (2024)