- Регистрация
- 8 Сен 2016
- Сообщения
- 485.493
- Реакции
- 268.203
Рационы питания на 2000 ккал [Станислав Линдовер]
Любая, даже самая лучшая программа тренировок существенно потеряет в своей эффективности при бессистемном и несбалансированном питании. На мой взгляд, многие недооценивают роль питания и именно поэтому не получают оптимальных результатов от тренировок.
Качественно составленная тренировочная программа и при этом неадекватное питание – это примерно то же самое, что одновременно давить на педаль газа и тормоза в автомобиле.
Понимая всё это, мы составили для вас сбалансированные рационы питания на 4 недели с различными вариантами калорийности. Для каждого блюда мы указали точную калорийность, соотношение БЖУ и дали рекомендации по приготовлению. В наши рационы вошли блюда, не требующие длительного приготовления, из привычных и доступных для большинства продуктов.
Выбирайте свой рацион и двигайтесь к своей цели! Приятного аппетита!
Любая, даже самая лучшая программа тренировок существенно потеряет в своей эффективности при бессистемном и несбалансированном питании. На мой взгляд, многие недооценивают роль питания и именно поэтому не получают оптимальных результатов от тренировок.
Качественно составленная тренировочная программа и при этом неадекватное питание – это примерно то же самое, что одновременно давить на педаль газа и тормоза в автомобиле.
Понимая всё это, мы составили для вас сбалансированные рационы питания на 4 недели с различными вариантами калорийности. Для каждого блюда мы указали точную калорийность, соотношение БЖУ и дали рекомендации по приготовлению. В наши рационы вошли блюда, не требующие длительного приготовления, из привычных и доступных для большинства продуктов.
Выбирайте свой рацион и двигайтесь к своей цели! Приятного аппетита!
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Вязание] Топ или пуловер Волна [Анна Немтинова]
- Онлайн курс 3д визуализации с помощью ИИ
- [Вязание] Совместник по дуэту перчатки + митенки [teplaya_and_masha]
- Видеосистема – Пещера. Практикум по работе с расой Двергов [Атлантида]
- Сборка личности — аудионастройка [Атлантида]
- Ритуал Новый Год 2023 [Атлантида]
- Женская сексуальность 2, Защита дома от разрушения — электронная мандала [Атлантида]
- Могущество мага [Константин Шереметьев]