- Регистрация
- 8 Сен 2016
- Сообщения
- 485.493
- Реакции
- 268.203
Программа тренировок «фулбоди» для опытных [Станислав Линдовер]
Фулбоди для опытных — это тренировка всех основных мышечных групп за одно занятие и предназначена она для занимающихся около года и более.
Достаточно большой тренировочный объем, выбор упражнений и углов воздействия на мышцы - все эти переменные подобраны для максимальной эффективности программы.
Продолжительность программы - 6 недель, в каждой из которых 4 тренировки.
В тренировочной программе используется метод волновой периодизации с различными зонами интенсивности от 6 до 15 повторов в подходе.
Фулбоди для опытных — это тренировка всех основных мышечных групп за одно занятие и предназначена она для занимающихся около года и более.
Достаточно большой тренировочный объем, выбор упражнений и углов воздействия на мышцы - все эти переменные подобраны для максимальной эффективности программы.
Продолжительность программы - 6 недель, в каждой из которых 4 тренировки.
В тренировочной программе используется метод волновой периодизации с различными зонами интенсивности от 6 до 15 повторов в подходе.
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Вязание] Топ или пуловер Волна [Анна Немтинова]
- Онлайн курс 3д визуализации с помощью ИИ
- [Вязание] Совместник по дуэту перчатки + митенки [teplaya_and_masha]
- Видеосистема – Пещера. Практикум по работе с расой Двергов [Атлантида]
- Сборка личности — аудионастройка [Атлантида]
- Ритуал Новый Год 2023 [Атлантида]
- Женская сексуальность 2, Защита дома от разрушения — электронная мандала [Атлантида]
- Могущество мага [Константин Шереметьев]