Скачать Плохие хорошие отцы [МИФ.Курсы] [Вера Якупова]

[Kevin]

**Плохие и хорошие отцы: МИФ.Курсы с Верой Якуповой**

Каким был ваш отец для вас: поддерживающим, теплым, отстраненным или авторитарным? Или его не было рядом вообще? Фигура отца, наравне с материнской, формирует наши базовые установки, влияя на нашу жизнь как детей и взрослых. Но эти установки иногда могут усложнить наш путь.

В рамках курса с психотерапевтом и преподавателем МГУ Верой Якуповой мы исследуем тему отцовства. Мы рассмотрим эту важную фигуру через призму своего детства и как взрослые, став сами родителями.

Наши занятия включат анализ поведения отца, будь он присутствующим или исчезающим, и обсудим, как это влияет на детей. Мы рассмотрим базовые эмоциональные потребности и выясним, как должно быть, и как это может отражаться, если эти потребности в детстве остались неудовлетворенными.

Проблемы в отношениях, недостаток самоуверенности, саморазрушительное поведение, установление границ и чувство безопасности, умение выражать эмоции — все это лишь часть аспектов, над которыми мы будем работать. Ожидайте много практики и упражнений.

**Курс для вас, если:**
- Ваш детский опыт осложняет вашу жизнь и вы хотите от этого избавиться.
- Вам трудно строить отношения, вы часто тревожитесь, не чувствуете себя в безопасности, а внутренний критик постоянно подгоняет: "Ты недостаточно хорош(-а)!"
- Вы замечаете у себя саморазрушительное поведение и вредные привычки.
- Вас беспокоят паттерны, унаследованные от отца, которые вы не хотите повторять, например, эмоциональная холодность или вспыльчивость.
- Вы стали родителем и не хотите повторять негативные семейные сценарии.
- Хотите изучить свои представления о норме, семье и родительстве.

**Программа:**

- 5 вебинаров с психотерапевтом.
- Рабочая тетрадь.

**Занятие 1. Безопасность и стабильная привязанность**
- Роль чувства безопасности в развитии ребенка и благополучии взрослого.
- Как отец может удовлетворить потребности в безопасности.
- Последствия, если отец не справляется, и сложности, с которыми сталкиваются его взрослые дети.
- Как взрослым удовлетворить потребность в безопасности и стабильной привязанности.

**Занятие 2. Автономия и компетентность**
- Влияние уверенности в своих силах на тревогу и депрессию.
- Поступки отца, помогающие или подрывающие уверенность.
- Справление с сильной внутренней критикой и сомнениями в себе.
- Развитие ощущения компетентности во взрослом возрасте.

**Занятие 3. Свободное выражение чувств и потребностей**
- Важность свободного выражения эмоций для ребенка.
- Эмоциональный контакт отцов и детей.
- Проблемы, возникающие при отце, неспособном к эмоциональному контакту.
- Навыки замечания собственных чувств и потребностей во взрослом возрасте.

**Занятие 4. Здоровые границы**
- Понятие здоровых границ и их защите.
- Влияние воспитания отца на формирование границ у ребенка.
- Сложности, с которыми сталкивается взрослый, если у него не было возможности выстраивать границы.
- Упражнения по развитию навыков чувствовать свои границы и коммуницировать их другим.

**Занятие 5. Игра, творчество, спонтанность**
- Значение эмоциональной потребности в игре и творчестве для качества жизни.
- Влияние отца на развитие этих навыков у ребенка.
- Проблемы у взрослых, возникающие при подавлении этих потребностей.
- Способы снижения требований к себе, гибкости, управления стрессом.
- Включение игры, творчества и спонтанности в повседневную жизнь.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться