Gary Oldman
VIP складчик
- Регистрация
- 6 Сен 2014
- Сообщения
- 34.344
- Реакции
- 201.482
Автор: -
Название: Плоский живот навсегда - Фитнес ПП Наули
Итак, что же тебя ждёт в новом формате марафона «Плоский животик навсегда НАУЛИ» - дистанционное ОНЛАЙН обучение 5 полезнейших крий из йоги:⠀
Уддияна Бандха – вакуум живота
Агнисара Дхаути – выталкивание живота
Матхьяма Наули - выталкивание прямой мышцы
Вама Наули - вращение влево
Дакшина Наули - вращение вправо
Также вы освоите Дыхание для правильного входа в крийи, три замка Маха Бандха.
Получите чек-листы по крийям.
Узнаете вспомогательные и продвинутые техники. ⠀
Цели и задачи - освоить технику висцерального самомассажа живота. ⠀⠀
У тебя будет:
- постепенное освоение упражнений
- видео-задания на 15-30 минут в день по работе с животом⠀
- дополнительные "лайфхак" задания, как за минимум усилий получать большие результаты - упражнения, подводящие к наули.⠀
- новые умения и новый живот на финише!!!
Срок 6 недель марафон + 4 недели практика
Итого ~ 2,5 месяца я с вами
Подробнее:
Скачать:
Название: Плоский живот навсегда - Фитнес ПП Наули
Итак, что же тебя ждёт в новом формате марафона «Плоский животик навсегда НАУЛИ» - дистанционное ОНЛАЙН обучение 5 полезнейших крий из йоги:⠀
Уддияна Бандха – вакуум живота
Агнисара Дхаути – выталкивание живота
Матхьяма Наули - выталкивание прямой мышцы
Вама Наули - вращение влево
Дакшина Наули - вращение вправо
Также вы освоите Дыхание для правильного входа в крийи, три замка Маха Бандха.
Получите чек-листы по крийям.
Узнаете вспомогательные и продвинутые техники. ⠀
Цели и задачи - освоить технику висцерального самомассажа живота. ⠀⠀
У тебя будет:
- постепенное освоение упражнений
- видео-задания на 15-30 минут в день по работе с животом⠀
- дополнительные "лайфхак" задания, как за минимум усилий получать большие результаты - упражнения, подводящие к наули.⠀
- новые умения и новый живот на финише!!!
Срок 6 недель марафон + 4 недели практика
Итого ~ 2,5 месяца я с вами
Подробнее:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Ольга Гламаздина] Здоровые стопы (2024)
- [Тимофей Кармацкий] Висцералка. Техника самомассажа для восстановления организма (2024)
- [Анна Петрова] [anna_p_nutritionist] Гайд «Скорая помощь. Аптечка» (2024)
- [Татьяна Гшвенд] Стоп, варикоз! (2024)
- [МИИН] Конференция Нутрихакинг 5.0. Тариф Онлайн (2024)
- [Виктория Боровская] Упругие ягодицы (2024)
- [Ольга Суворова] Осанка. Грудной отдел (2024)
- [Ольга Суворова] Осанка. Грудной отдел (2024)