- Регистрация
- 8 Сен 2016
- Сообщения
- 483.694
- Реакции
- 268.162
Складчина: Плавность. Фитнес-марафон [Yulia.Stretch] [Юлия Грошева]
Этим летом с 1 по 22 августа тебя ждет:
- З недели движения
- 10 занятий посвященных качеству движения
- Обратная связь от автора марафона
- Продленный доступ к материалам от 2 месяцев до 1 года
Как развить в себе плавность? Как смягчить нагрузки на суставы? Как контролировать свои мышцы в движении? Как двигаться более качественно и полноценно? – Все эти задачи мы будем раскрывать в марафоне, посвященном плавности.
В марафоне будут присутствовать:
1. Активная растяжка: плавность и мягкость часто являются отличным способ работы с широкой амплитудой
2. Силовые упражнения: плавность требует активного включения мышц, хорошей работы мышечного корсета, умения чувствовать и активировать крупные мышцы спины, бедер и плечей
3. Работа с кистями и стопами: плавность растекается по всему телу и касается даже мелких его деталей
4. Упражнения для спины и осанки: контроль позвоночника, положения бедер и плечевого пояса – важные составляющие управляемой плавности тела
5. Развитие свободы и пластики тела: плавность рождается из удивительного сочетания дисциплины и свободы движения
Для кого этот марафон:
- Для любительниц женственного подхода к движению
- Для тех, кто ищет разнообразия в упражнениях
- Для тех, кто стремится лучше чувствовать и контролировать свое тело
- Для любителей осознанной работы с движением
- Для тех, кто желает более качественно проживать свои движения при выполнении упражнений
- Для тех, кто любит йогу и пилатес, но хочет чего-то большего
- Для всех, кто получает удовольствие от плавного, спокойного движения в растяжке и других упражнениях
- Для мам, желающих сфокусироваться на себе и своем теле
- Для тех, чья спина ноет от сидячей работы, и есть желание вернуть ей подвижность
- Для тех, кто любит альтернативные и современные подходы к развитию гибкости и силы
Что даст тебе марафон:
- Новое осмысление своего тела: плавность требует фокуса на теле, на качестве любого движения
- Мягкость в походке: умение чувствовать и осознанно распределять нагрузку в теле скажется и на повседневных движениях
- Чувство легкости и изящности: плавность может начаться в упражнениях, но постепенно она будет проявлять себя в мышечных привычках и в том как ты чувствуешь себя в движении
- Более глубокая связь с телом: в работе над плавностью есть элемент подвижной медитации с направленным вниманием на телесные ощущения
- Новое ощущение женственности: мягкость движений – один из прекрасных способов почувствовать себя более женственной, плавной, нежной, внимательной к своему телу, но в то же время сильной и понимающей себя
Тариф Базовый
Стоимость на сейчас: 1990₽ (полная 4990₽)
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Научись играть на гитаре с нуля [Иван Перепелицын]
- Большой курс: Reels чужими руками. БК7 (7 поток) [Тариф СТАНДАРТНЫЙ] [Артём Сенаторов]
- Путь к осознанности: медитативные практики для снятия стресса [Дарья Метельская]
- Уроки катания на коньках и роликах для новичков [Светлана Хунгер]
- Восточные танцы для начинающих [Татьяна Якименко]
- Как ставить цели и решать проблемы. Практический курс по преодолению трудностей [Прямая речь] [Андрей Макаров]
- Личные заклинания Магистра. Защитное. Цепной Дракона [Атлантида]
- Личные заклинания Магистра. Перстень [Атлантида]