Скачать Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов [Игорь Борщенко]

[Kevin]

**Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов**
*Игорь Борщенко*

**О книге**
Книга рассказывает о том, как проблемы позвоночника и суставов стали наследием человека после появления вертикальной оси тела. От болей в пояснице до изношенных суставов - это стоимость прямого хода. Партерная гимнастика поможет разгрузить опорно-двигательный аппарат и сформировать сильный мышечный корсет для поддержания позвоночника. Эта система тренировок подходит и здоровым, и больным людям, помогая при остеохондрозе, грыже диска, артрозе, остеопорозе и вегето-сосудистой дистонии.

Уникальная гимнастика в книге поможет укрепить мышцы, избавиться от болей в спине и суставах, не перегружая опорно-двигательный аппарат. В ней собраны основные и специальные комплексы упражнений для общего оздоровления и реабилитации. Система физических нагрузок помогает удерживать тонус мышц, расслаблять связки и нормализовать нервную систему. Каждое упражнение снабжено комментарием специалиста и иллюстрацией.

**Информация о книге:**
- *Издательство:* Эксмо
- *Год издания:* 2024
- *Объем:* 208 стр.
- *Формат книги:* PDF
- *Цена:* 625 руб. (уточните)

>**Внимание!** Информация из книги не заменяет консультации врача. Перед действиями, описанными в книге, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться