- Регистрация
- 8 Сен 2016
- Сообщения
- 483.533
- Реакции
- 268.148
Онлайн- Марафон" Система 2/4 PRO"
[Марина Корпан][поток 09.02.2022]
На нем вас ждет невероятное количество инновационных фишек:
На нем вас ждет невероятное количество инновационных фишек:
1. Комплексы упражнений на ВСЕ группы мышц в НОВОМ формате:
Теперь в каждом комплексе будут и упражнения для стройности по системе 2/4 PRO,
и силовые упражнения в трех плоскостях для здорового тела и движения!
2. Специальный комплекс на устранение дряблости на внутренней поверхности бедра и
улучшения эластичности тазового дна
3. Комплекс «Неврология». Как и обещала, теперь мы будем работать не только с
телом, но и с мозгом!!
4. Комплекс МФР, с которым вы забудете про отеки и наконец расслабите свои мышцы!
5. Комплекс на раскрепощение диафрагмы с использованием полотенца
6. Обучение 3D-дыханию
7. Закрытая группа в Инстаграм с прямыми эфирами, разборами дыхания и многим другим!
Доп.оборудование: коврик, теннисный мяч для большого тенниса,
большое полотенце, спортивная гиря весом 4 кг
ПЛАН:
Вводное видео
Обучение «3D Дыхание»
Обучение "Cистема 2/4 PRO"
КОМПЛЕКС 1 «Бедра, ягодицы, трехмерная работа суставов и тазовое дно в восторге»
Микс из упражнений с дыханием 2/4 PRO+ силовые упражнения
КОМПЛЕКС 2 «Красивые руки, спина, живот и царственная осанка» Микс из упражнений
с дыханием 2/4 PRO+ силовые упражнения
Комплекс 3 «Против отеков. МФР»
Комплекс 4 «Здоровая диафрагма» Дыхание с полотенцем
Комплекс 5 «Устранение дряблости и объемов внутренней поверхности бедра к лету»
Комплекс 6 «Неврология» (работа с вестибулярным аппаратом, зрительным анализатором,
функциональное включение мышечных цепей, восстановление памяти после КОВИД,
снижение напряжения с шеи и многое другое)
Закрытая группа в инстаграмм лично с М.Корпан:
Неограниченное количество групповых встреч
Выборочная проверка дыхания у участников проекта
Проработка техники дыхания 2/4 PRO и 3D Дыхания, силовых упражнений
Разбор вопросов по питанию и питьевому режиму
Секретные упражнения со стопами, улучшаем осанку и делаем упругими ягодицы
Лимфодренажная тренировка для ног
Секретные упражнения на живот и ягодицы
Подробнее
[Марина Корпан][поток 09.02.2022]
На нем вас ждет невероятное количество инновационных фишек:
Вам необходимо зарегистрироваться для просмотра скрытого контента
На нем вас ждет невероятное количество инновационных фишек:
1. Комплексы упражнений на ВСЕ группы мышц в НОВОМ формате:
Теперь в каждом комплексе будут и упражнения для стройности по системе 2/4 PRO,
и силовые упражнения в трех плоскостях для здорового тела и движения!
2. Специальный комплекс на устранение дряблости на внутренней поверхности бедра и
улучшения эластичности тазового дна
3. Комплекс «Неврология». Как и обещала, теперь мы будем работать не только с
телом, но и с мозгом!!
4. Комплекс МФР, с которым вы забудете про отеки и наконец расслабите свои мышцы!
5. Комплекс на раскрепощение диафрагмы с использованием полотенца
6. Обучение 3D-дыханию
7. Закрытая группа в Инстаграм с прямыми эфирами, разборами дыхания и многим другим!
Доп.оборудование: коврик, теннисный мяч для большого тенниса,
большое полотенце, спортивная гиря весом 4 кг
ПЛАН:
Вводное видео
Обучение «3D Дыхание»
Обучение "Cистема 2/4 PRO"
КОМПЛЕКС 1 «Бедра, ягодицы, трехмерная работа суставов и тазовое дно в восторге»
Микс из упражнений с дыханием 2/4 PRO+ силовые упражнения
КОМПЛЕКС 2 «Красивые руки, спина, живот и царственная осанка» Микс из упражнений
с дыханием 2/4 PRO+ силовые упражнения
Комплекс 3 «Против отеков. МФР»
Комплекс 4 «Здоровая диафрагма» Дыхание с полотенцем
Комплекс 5 «Устранение дряблости и объемов внутренней поверхности бедра к лету»
Комплекс 6 «Неврология» (работа с вестибулярным аппаратом, зрительным анализатором,
функциональное включение мышечных цепей, восстановление памяти после КОВИД,
снижение напряжения с шеи и многое другое)
Закрытая группа в инстаграмм лично с М.Корпан:
Неограниченное количество групповых встреч
Выборочная проверка дыхания у участников проекта
Проработка техники дыхания 2/4 PRO и 3D Дыхания, силовых упражнений
Разбор вопросов по питанию и питьевому режиму
Секретные упражнения со стопами, улучшаем осанку и делаем упругими ягодицы
Лимфодренажная тренировка для ног
Секретные упражнения на живот и ягодицы
Подробнее
Вам необходимо зарегистрироваться для просмотра скрытого контента
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Ольга Гламаздина] Здоровые стопы (2024)
- [Тимофей Кармацкий] Висцералка. Техника самомассажа для восстановления организма (2024)
- [Анна Петрова] [anna_p_nutritionist] Гайд «Скорая помощь. Аптечка» (2024)
- [Татьяна Гшвенд] Стоп, варикоз! (2024)
- [МИИН] Конференция Нутрихакинг 5.0. Тариф Онлайн (2024)
- [Виктория Боровская] Упругие ягодицы (2024)
- [Ольга Суворова] Осанка. Грудной отдел (2024)
- [Ольга Суворова] Осанка. Грудной отдел (2024)