Скачать Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]

[Kevin]

**Складчина: Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]**

Книга затрагивает тему жизни в условиях неопределенности, рассказывая о методах поддержки себя в непривычных и переменчивых реалиях, а также о построении планов на будущее.

Каждая глава завершается практическим заданием, позволяющим применить усвоенное к собственной жизни. Читатель может вести свой личный дневник наблюдений, делая пошаговые шаги к улучшению своего бытия.

**Спойлер: содержание**

**Вступление**

**Часть 1. Скорая психологическая помощь**
- Мир изменился для каждого из нас
- Практическое задание: Действия, которые помогут прийти в себя
- Практическое задание: Любые чувства сейчас нормальны
- Практическое задание: Как проживать свою злость, когда ее слишком много
- Практическое задание: Научите меня бояться правильно
- Практическое задание: Прошлые поколения и мы: эмоциональная связь
- Практическое задание: Как не разрушиться об других людей
- Практическое задание: Уезжать или оставаться
- Практическое задание: Какими способами точно не надо себе помогать

**Часть 2. Старые и новые опоры**
- Жить сейчас или ждать лучших времен
- Практическое задание: Как пандемия нас опрокинула
- Практическое задание: «Дневник радости»
- Практическое задание: Доктор, я к вам: к кому отправиться в первую очередь
- Практическое задание: Где водятся хорошие психологи
- Практическое задание: Как работать, когда в голове другое
- Практическое задание: Изящный баланс между делами и отдыхом
- Практическое задание: Остановиться и восстановиться – разные вещи
- Практическое задание: Привычки, которые стоит пересмотреть
- Практическое задание: Убеждения, которые приводят к депрессии
- Практическое задание: Не лишайте себя связи с миром
- Практическое задание: «Любовь», от которой лучше отказаться
- Практическое задание: Хорошие связи поддерживают, плохие – убивают

**Часть 3. Идем дальше**
- Как подружиться с самим собой
- Практическое задание: Смените давление на сотрудничество
- Практическое задание: Дефицит истинной заботы о себе
- Практическое задание: Как понять, чего хочешь: разум, тело, эмоции
- Практическое задание: Когда сам с собой не в контакте
- Практическое задание: Хочу как лучше, а делаю как всегда
- Практическое задание: Ставим цели: правило десяти шагов
- Практическое задание: Запускаем внутренний эскалатор
- Практическое задание: Для того чтобы сориентироваться, нужно время

**Цена: 489 руб.**
**Формат:** epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться