Скачать Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]

[Kevin]

**Книга "Складчина: Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности"**
*Автор: Татьяна Красильщикова*

Книга затрагивает тему жизни в условиях неопределенности. Автор дает советы по поддержанию себя в ситуации, когда мир становится нестабильным, и рассказывает, как продолжать строить планы на будущее.

В конце каждой главы предлагается практическое задание, которое поможет применить прочитанное к собственной жизни. Ответы на задания можно оставлять прямо в книге, ведя свою записную книжку наблюдений и делая небольшие шаги к улучшению жизни.

**Содержание:**
- Вступление
- **Часть 1. Скорая психологическая помощь**
- Мир изменился для каждого из нас
- Действия, которые помогут прийти в себя
- Любые чувства сейчас нормальны
- Как проживать злость, когда ее слишком много
- Научите меня бояться правильно
- Если чувствуете себя виноватым и бессильным
- Прошлые поколения и мы: эмоциональная связь
- Как не разрушиться из-за других людей
- Уезжать или оставаться
- Как не помогать себе неправильными способами
- **Часть 2. Старые и новые опоры**
- Жить сейчас или ждать лучших времен
- Как пандемия нас опрокинула
- Кому обратиться в первую очередь
- Где найти хороших психологов
- Работа в условиях путаницы
- Баланс между делами и отдыхом
- Остановиться и восстановиться
- Привычки, требующие пересмотра
- Убеждения, ведущие к депрессии
- Не обрывать связь с миром
- Отказ от вредных "связей"
- **Часть 3. Идем дальше**
- Как подружиться с самим собой
- Избавление от давления, переход к сотрудничеству
- Забота о себе
- Выявление личных желаний через разум, тело и эмоции
- Работа над контактом с самим собой
- Исправление разрыва между желаниями и действиями
- Постановка целей и их осуществление
- Запуск внутреннего движения к действиям

**Цена: 489 руб.**
**Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip**

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться