Скачать Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]

[Kevin]

**Складчина: Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]**

Книга рассматривает тему жизни в условиях неопределенности, объясняет, как сохранить себя в периоды перемен, и как строить планы на будущее.

Каждая глава заканчивается практическим заданием, которое поможет применить новые знания к своей жизни. Читатель может вести дневник наблюдений и постепенно улучшать свою жизнь.

**Спойлер: содержание**

- Вступление
- Часть 1. Скорая психологическая помощь
- Мир изменился для каждого из нас
- Действия, которые помогут прийти в себя
- Любые чувства сейчас нормальны
- Как проживать свою злость, когда ее слишком много
- Научите меня бояться правильно
- Если чувствуете себя виноватым и бессильным
- Прошлые поколения и мы: эмоциональная связь
- Как не разрушиться из-за других людей
- Уезжать или оставаться
- Какими способами точно не стоит себе помогать
- Часть 2. Старые и новые опоры
- Жить сейчас или ждать лучших времен
- Как пандемия нас опрокинула
- Доктор, я к вам: первые шаги
- Где найти хорошего психолога
- Как работать, когда в голове шумит
- Баланс между делами и отдыхом
- Остановиться и восстановиться
- Привычки, требующие пересмотра
- Убеждения, ведущие к депрессии
- Не отрывайтесь от реальности
- Лучше отказаться от "любви"
- Часть 3. Идем дальше
- Как быть другом себе
- Сотрудничество вместо давления
- Забота о себе
- Слушайте себя через тело
- Разрешение внутренних конфликтов
- Правило десяти шагов для постановки целей
- Запуск внутреннего движения
- Как начать что-то новое
- Дайте себе время для ориентации
- Послесловие
- Об авторе

**Цена:** 489 рублей.
**Формат:** epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться