- Регистрация
- 8 Сен 2016
- Сообщения
- 485.184
- Реакции
- 268.201
Складчина: [МИФ] Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей [Татьяна Павлова]
О книге
Поможет справиться с тревогой, развить жизнестойкость и ответить на вопросы о том, что для вас действительно важно.
Постоянные переживания — за здоровье, финансы, будущее — мешают наслаждаться каждым днем. Стресс накапливается и приглашает своих друзей: тревогу, панику и страх. Эти эмоции могут казаться неуправляемыми, вызывать чувство растерянности и беспомощности. Но не стоит ждать, что настанет спасительная стабильность, которая уж точно поможет вырваться из цепких лап тревоги. Ресурсы для борьбы с тревогой можно найти в себе.
Практикующий психотерапевт Татьяна Павлова расскажет, как понять свои ценности и обрести опору — и как благодаря этому сделать жизнь более спокойной. Вместе с героями книги (в которых легко узнать себя и своих близких) вы поймете, почему возникает тревога и как помочь себе справиться с ней. Все техники основаны на доказательных методах и легко встраиваются в повседневную жизнь.
Для кого книга
Для тех, кому нужны действенные практики, помогающие восстановиться.
Для всех, кто устал бороться с тревогой в одиночку.
Форматы: EPUB, FB2, PDF MOBI
Стоимость: 314 руб.
О книге
Поможет справиться с тревогой, развить жизнестойкость и ответить на вопросы о том, что для вас действительно важно.
Постоянные переживания — за здоровье, финансы, будущее — мешают наслаждаться каждым днем. Стресс накапливается и приглашает своих друзей: тревогу, панику и страх. Эти эмоции могут казаться неуправляемыми, вызывать чувство растерянности и беспомощности. Но не стоит ждать, что настанет спасительная стабильность, которая уж точно поможет вырваться из цепких лап тревоги. Ресурсы для борьбы с тревогой можно найти в себе.
Практикующий психотерапевт Татьяна Павлова расскажет, как понять свои ценности и обрести опору — и как благодаря этому сделать жизнь более спокойной. Вместе с героями книги (в которых легко узнать себя и своих близких) вы поймете, почему возникает тревога и как помочь себе справиться с ней. Все техники основаны на доказательных методах и легко встраиваются в повседневную жизнь.
Для кого книга
Для тех, кому нужны действенные практики, помогающие восстановиться.
Для всех, кто устал бороться с тревогой в одиночку.
Форматы: EPUB, FB2, PDF MOBI
Стоимость: 314 руб.
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Бархатная книга. Мудрые истории о любви, дружбе и счастье, которые дарят тепло и вдохновение [Анна Кирьянова]
- Мода эпохи потрясений. От 1910-х к 1920-м [Марьяна Скуратовская]
- [Вязание] Комплект из болеро и топа спицами Pas De Deux [Вяжи.ру] [Auguste Knit]
- Пика-пика! Рецепты карманных монстров [Мэй Нарита]
- Постимпрессионизм [Арткласс] [Полина Андреева]
- Как лечить Орви,грипп,ковид,коклюш,пневмония [Виктория Орлинская]
- Здоровый кишечник - здоровый детокс [Анастасия Родионова]
- Ремонт мелкой бытовой техники [Алексеев Д.И.]