Скачать МФР. Курс самомассажа для улучшения качества тела, движения и здоровья [FitSpoКлуб] [Виктория Боровская]

[Kevin]

**Курс самомассажа для улучшения качества тела, движения и здоровья [FitSpoКлуб] [В. Боровская]**

Как понять, что вам пора заняться МФР:

- Тело деревянное, в грудь будто кол забили?
- Мышцы перенапряжены, движения скованы, вечно чувствуете боль и дискомфорт?
- Ни одна диета не помогла справиться с целлюлитом, «галифе» и отеками?
- Складки и дряблики вместо мышц на спине и руках?

МРФ — простой и быстрый способ улучшить тело без дополнительной фитнес-нагрузки:

- **Похудение:** уйдут отеки, дряблость, и целлюлит.
- **Расслабление:** спазмы и боли исчезнут.
- **Функциональность:** улучшится связь между мозгом и мышцами.
- **Гибкость:** подвижность увеличится.
- **Осанка:** улучшится осанка и тонус мышц.

**Что такое МФР:**
Миофасциальный релиз — это техника работы с мышцами и фасциальной тканью, способствующая улучшению функциональности тела, лимфотока и кровообращения.

**Для чего нужен МФР:**
- Пробудить рецепторы и наладить связь между головным мозгом и телом.
- Снять спазмы с мышц и улучшить циркуляцию.
- Улучшить кровообращение и насыщение мышц питательными веществами.

**Что понадобится:**
Массажные мячи, фоам-роллеры, инструменты для выполнения МФР.

**Результаты практики:**
- Свобода движений.
- Жизнь без дискомфорта и боли.
- Максимальный эффект от фитнеса.
- Тело без отеков и целлюлита.

**Программа курса:**
- Теория: зачем нужен МФР, техника выполнения, ошибки.
- Практика: массаж для различных частей тела.

**Обучение эффективным тренировкам с учетом потребностей современного человека.**

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться