Какая диета лучшая? Как выбрать лучшую диету для себя? Часть 1 [Владимир Давыдов, Александр Барвинский]

[Kevin]

**Как выбрать лучшую диету для себя?**

В книге описаны 10 самых популярных и научно обоснованных диет, которые будут актуальны в 2024 году. Рассматривается каждая диета с позиций питательности, рисков, преимуществ для здоровья, долгосрочной эффективности и научной обоснованности.

Сильные и слабые стороны каждого плана питания, а также конкретные цели, при решении которых диета будет наиболее эффективна, рассмотрены в деталях. Это первая книга из серии "Какая диета – лучшая для Вас".

*Содержание:*

- Глава 1. Почему мы едим
- Общие причины
- Причины, связанные с мозгом
- Глава 2. Как выбрать подходящую диету
- Различные варианты диет
- Оценка планов питания
- Глава 3. ТОП-10 диет на 2024 год
- Лучшие диеты для похудения
- Средиземноморская диета
- Диета DASH
- Диета MIND
- Диета клиники Майо
- Флекситарианская диета
- Диета WW
- Волюметрическая диета
- Противовоспалительная диета доктора Эндрю Вейла
- Диета TLC
- Веганская диета
- Здоровье сердца
- Глава 14. Заключение и используемая литература

Цена книги составляет 349 рублей. Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip.

*Подробности и источники:* [Владимир Давыдов, Александр Барвинский]

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться