К черту тревожность. Как не стать "лягушкой в кипятке" и справиться с паническими атаками и депрессией [Марина Иннорта]

[Kevin]

**"Как преодолеть тревогу и депрессию: путь к исцелению"**
Марина Иннорта поделилась своим опытом борьбы с паническими атаками и депрессией, предлагая читателям вдохновляющие советы и практические упражнения. Ее история стала источником надежды и мотивации для всех, кто ищет способы побороть тревожные расстройства.

Эта увлекательная книга не только рассказывает о личном пути автора, но и предлагает эффективные инструменты для работы над собой. Йога, медитация, бег и другие практики осознанности — все это помогло Марине привести свою жизнь в порядок и найти спокойствие.

Помимо личного рассказа Марины, в конце каждой главы вы найдете ценные советы от итальянского психолога и гештальт-терапевта Лауры Бонджорно. "К черту тревожность" — это уникальное сочетание мотивации и практических рекомендаций, которые помогут вам освободиться от тревоги и страхов, научиться управлять собой и обрести внутренний покой.

**Форматы: PDF скан**

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться