Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство [Айенгар Гита]

[Kevin]

**Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство [Айенгар Гита]**

Айенгар Гита, ученица знаменитого учителя йоги Б. К. С. Айенгара, создала это уникальное пособие специально для женщин. Книга "Йога для женщин" стала настоящим бестселлером, переведена на множество языков и считается классикой йога-литературы.

В ней автор рассматривает важность практики йоги для женщин, предоставляет технику выполнения основных асан и пранаямы с учетом женской физиологии, а также дает рекомендации по занятиям на разных этапах жизни (включая менструацию, беременность и менопаузу) с целью улучшения здоровья. Также в книге разъясняются философские аспекты искусства йоги.

Это иллюстрированное пособие содержит более 200 фотографий асан и пранаям, снабженных подробными описаниями. В нем представлены программы занятий разного уровня, а также изучаются основы философии йоги, женская анатомия и физиология.

- 416 страниц
- Перевод: Кузнецова Анна Вениаминовна
- Издательство: Прайм
- Год издания: 2024
- ISBN: 978-5-17-160678-7

Скан PDF предоставлен.

_Source: [Book Title]_

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться