Скачать Гид по питанию [Ольга Образцова]

[Kevin]

**Гид по питанию [Ольга Образцова]**

**Электронный формат (pdf)**
257 страниц с иллюстрациями

Гид, который навсегда поменяет ваш подход к питанию. Получите энергию и фигуру мечты, избегая самых распространенных и губительных ошибок.

**Основные разделы:**
- Основы сбалансированного питания
- Спортивные добавки
- Примеры завтраков, обедов, ужинов

53 темы, которые помогут вам улучшить ваши пищевые привычки уже сегодня.

**Что внутри:**
- 30+ готовых рецептов
- Методика составления программы питания
- Полезные привычки для здорового образа жизни

**Содержание:**
1. Как появился этот гид
2. Принципы рационального питания
3. Расчет нормы калорий
4. Соотношения БЖУ
5. Составление программы питания
6. Белки, их источники
7. Жиры: вредные и полезные
8. Углеводы: виды и использование
9. Гликемический индекс
10. Тренировки натощак
11. Молочные продукты и другие вопросы

**И многое другое…**

**Цена:** 990 руб

*(Добавьте любой дополнительный контакт вашим данным для заказа)*

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться