Крис
VIP складчик
- Регистрация
- 12 Апр 2017
- Сообщения
- 18.027
- Реакции
- 45.666
[Георгий Ёлгин] Функциональный тренинг. Пакет Модуль 1 + 2. 2021 [velogera]
Теория:
Теория:
СКАЧАТЬ МАТЕРИАЛ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ
- Я первый, кто дал определение функциональному тренингу в русской Википедии и написал научную статью на эту тему
- Я занимаюсь им более 10 лет и постоянно развиваюсь
- Весь свой тренировочный опыт я оставил в своих лаконичных лекциях и мощных практиках в этом курсе.
- Я сам на сегодня персональный тренер и ваш коллега, поэтому стараюсь радовать вас реально хорошими ценами ниже рынка.
- Для меня больше радости приносят ваши отзывы и результаты, поэтому обучения не стоят 20-30.000, а остаются в пределах разумного
- Я стараюсь ценить ваше время ⌚ и на своём опыте знаю, что такое «много воды». Поэтому мои лекции укладываются в 15-20 минут. Они лаконичны и по делу
Теория:
- что такое ФТ и восстановление
- системы энергообеспечения
- мышечная гипертрофия
- упражнения
- тренировочные принципы и методы
- схема создания круговых тренировок (4 штуки) 8 станций, ассиметрич 8 станций, 6 станций про, и 1 глоб + 4 кор.
- функциональная круговая тренировка 8 станций
- функциональная круговая ассиметричная тренировка
- функциональная тренировка 6 станций
- упражнения, усложнения характер и динамика
- структура разминки и примеры разминки
- структура заминки и восстановление, растяжка
Теория:
- анатомические поезда
- микро и макро мезоциклы
- планирование
- развитие физических способностей
- тренировочные матрицы
- имидж тренера
- основные движения по основным анатомическим поездам
- матрицы 8 станций
- матрицы 2+10
- матрицы блоки
- матрицы pop up
- матрицы пирамиды
- матрицы 2x2
- матрицы 16х30
- матрицы 5 по 5
- матрицы трисеты
Вам необходимо зарегистрироваться для просмотра скрытого контента
СКАЧАТЬ МАТЕРИАЛ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Ольга Гламаздина] Здоровые стопы (2024)
- [Тимофей Кармацкий] Висцералка. Техника самомассажа для восстановления организма (2024)
- [Анна Петрова] [anna_p_nutritionist] Гайд «Скорая помощь. Аптечка» (2024)
- [Татьяна Гшвенд] Стоп, варикоз! (2024)
- [МИИН] Конференция Нутрихакинг 5.0. Тариф Онлайн (2024)
- [Виктория Боровская] Упругие ягодицы (2024)
- [Ольга Суворова] Осанка. Грудной отдел (2024)
- [Ольга Суворова] Осанка. Грудной отдел (2024)