Скачать Гайд “20 советов по нормализации сна” [DocMa] [Дарья Бушуева]

[Kevin]

**Гайд "20 советов по нормализации сна" [DocMa] [Дарья Бушуева]**

Предлагаемые рекомендации подходят как взрослым, так и подросткам. Простые, но эффективные советы помогут вам улучшить качество сна, повысить работоспособность в течение дня и наладить здоровый режим сна с минимальными усилиями со вашей стороны.

В гайд включены:
- 20 советов по нормализации сна
- Простая дыхательная гимнастика
- Дневник сна в виде таблицы для оценки нарушений

Будьте заботливы к своему сну, и он отблагодарит вас отличным самочувствием и энергией!

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться