Эмоциональные зарядки [EQuator] [Сергей Шабанов, Алена Алешина]

[Gary Oldman]

Программа
Каждый день тренируем 1 телесный и 1 ментальный способ управления эмоциями (10 дней)

Тренируем навык осознания эмоций в ходе первого шеринга (высказываются все участники, присутствующие онлайн)Тренировка телесных и ментальных инструментов для работы с тревожностьюТелесные инструменты: дыхательные практики, физическая нагрузка, прогрессивная мышечная релаксация, самомассаж, "тряски", растяжки, йога смехаМентальные инструменты: рефрейминг, техники краткосрочной позитивной п...

Вам необходимо зарегистрироваться для просмотра скрытого контента

Что бы скачать данную тему на сайте slivskladchin.com. Нужно оформить Подписку в своем профиле, https://slivskladchin.com/account/upgrades