- Регистрация
- 8 Сен 2016
- Сообщения
- 483.538
- Реакции
- 268.148
Складчина: ДПТ-карты. 101 упражнение [Лейн Педерсон]
101 упражнение, чтобы переживать кризисы, регулировать эмоции и преодолевать эмоциональную боль
Справляйтесь с кризисными ситуациями при помощи инструментов диалектико-поведенческой терапии (ДПТ). Удобный формат карточек для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе.
В коробке вы найдете пять типов карт от специалиста ДПТ Лейна Педерсона:
диалектика — помогут находить золотую середину в вашем поведении;
осознанность — покажут, как сосредоточить внимание на том, что вам важно;
стрессоустойчивость — научат справляться со стрессом без последствий, ухудшающих нашу жизнь;
эмоциональная регуляция — уменьшат влияние сильных эмоций, создадут чувство уверенности;
межличностная эффективность — повысят ваше чувство самоуважения и улучшат отношения с окружающими.
Формат карточек поможет максимально эффективно отрабатывать новые навыки. При регулярной практике вы обнаружите, что используете эти техники автоматически.
Для кого карты
Для тех, кто проходит терапию и хочет добиться стойкого результата.
Для тех, кто только хочет попробовать диалектико-поведенческую терапию.
Для специалистов: психологов и психотерапевтов.
Автор:
Лейн Педерсон — практикующий психолог. Совладелец Mental Health Systems — одной из крупнейших клиник в Соединенных Штатах, специализирующихся на ДПТ (диалектико-поведенческой терапии). Провел обучение и консультации по ДПТ для более чем 10 000 специалистов по всему миру. Разработал программы ДПТ для подростков, взрослых, людей с расстройствами и отклонениями в развитии.
Печатная книга
Количество страниц 98 страниц
Формат: скан
101 упражнение, чтобы переживать кризисы, регулировать эмоции и преодолевать эмоциональную боль
Справляйтесь с кризисными ситуациями при помощи инструментов диалектико-поведенческой терапии (ДПТ). Удобный формат карточек для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе.
В коробке вы найдете пять типов карт от специалиста ДПТ Лейна Педерсона:
диалектика — помогут находить золотую середину в вашем поведении;
осознанность — покажут, как сосредоточить внимание на том, что вам важно;
стрессоустойчивость — научат справляться со стрессом без последствий, ухудшающих нашу жизнь;
эмоциональная регуляция — уменьшат влияние сильных эмоций, создадут чувство уверенности;
межличностная эффективность — повысят ваше чувство самоуважения и улучшат отношения с окружающими.
Формат карточек поможет максимально эффективно отрабатывать новые навыки. При регулярной практике вы обнаружите, что используете эти техники автоматически.
Для кого карты
Для тех, кто проходит терапию и хочет добиться стойкого результата.
Для тех, кто только хочет попробовать диалектико-поведенческую терапию.
Для специалистов: психологов и психотерапевтов.
Автор:
Лейн Педерсон — практикующий психолог. Совладелец Mental Health Systems — одной из крупнейших клиник в Соединенных Штатах, специализирующихся на ДПТ (диалектико-поведенческой терапии). Провел обучение и консультации по ДПТ для более чем 10 000 специалистов по всему миру. Разработал программы ДПТ для подростков, взрослых, людей с расстройствами и отклонениями в развитии.
Печатная книга
Количество страниц 98 страниц
Формат: скан
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [PSD] Набор CU-579. Осенние коллажи для школьников [VeraV]
- «Работа мечты». За кулисами индустрии моды [Джулия Менситьери]
- Английские упражнения: Зеленое яблоко – упражнение, меняющее сознание + Заголовочные слова – упражнение на поиск синонимов. A-F [Егор Дубровин]
- Портрет сухой пастелью [Виталий Антипин]
- Универсальный сборник для любых мероприятий [Дмитрий Питерский]
- Харизма [Мария Кондратович]
- Альфа-дети [Институт Ньюфелда] [Ольга Писарик] [Повтор]
- Аналитика по рынку РФ и США - с ноября 2024 [invest-heroes.ru] [Сергей Пирогов]