Скачать Домашние тренировки для девушек Full body с резиной lvl1 + гайд [Максим Донченко]

[Kevin]

Вам необходимо зарегистрироваться для просмотра скрытого контента

Что тебя ждёт в гайде:

• Обсуждение важности стимула для роста мышц и роли механической нагрузки. Введение и общие принципы
• Нахождение золотой середины между недостаточной и избыточной нагрузкой для оптимального восстановления и роста. Баланс нагрузки
• Рекомендации по количеству подходов, упражнений и весу для разных уровней подготовленности. Тренировочный объем и интенсивность
• Периодизация и прогрессия. Объяснение цикличности тренировочного...

Домашние тренировки для девушек Full body с резиной lvl1 + гайд [Максим Донченко] - ПРОДАЖНИК

СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться