Скачать Детское меню [Аалия Маджид]

[Kevin]

Детское меню [Аалия Маджид]

Это меню поможет вам наладить работу ЖКТ, поддержать иммунитет, ввести в рацион все необходимы разнообразные макро- и микронутриенты.
Разнообразие продуктов поддержит благоприятное состояние микрофлоры, а значит и укрепит общее состояние.
ВЫ ЗАБУДЕТЕ ЧТО ТАКОЕ ТОНЗИЛИТЫ, ДЕРМАТИТЫ, УТРЕННИЕ ОТЕКИ, ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ И КАПРИЗЫ У ДЕТЕЙ.
Все рецепты в детском сборнике без глютена, без казеина и без сахара.
Есть несколько рецептов простой выпечки и хлеба.
1 праздничный торт только на сливочном масле.

Вам нужна эта книга, если:

• Вашему ребенку от 3 и до …
• Вы устали думать, чем накормить малоешку
• Вы не знаете, что дать ребенку с собой в школу
• Вы хотите здоровья для себя и своих близких

Спойлер: Состав сборника
Бульон домашний мясной или рыбный
Супы:

1. Минестроне
2. Чечевичный
3. Уха из двух видов рыбы
4. Тыквенный
5. Зеленый суп с брокколи
6. Грибной
7. Суп-гуляш
8. Крем из шампиньонов
9. Дюбари с лососем
10. Щи
11. Суп из курицы по-римски
12. Борщ

Основные блюда:

1. Котлеты из двух видов рыбы
2. Голубцы мясные и рыбные
3. Куриные стрипсы
4. Печень с карамельным луком
5. Тефтели с овощами
6. Котлета овощная с мясом
7. Белая рыба с соусом из шпината
8. Куриные котлеты
9. Баранина в томатном соусе
10. Курочка карри
11. Стейк из лосося
12. Жаркое из индейки
13. Гратен с фаршем
14. Лазанья из кабачков
15. Перец фаршированный
16. Баранина карри
17. Нагетсы
18. Треска с грибным соусом
19. Бефстроганов
20. Оладьи из печени
21. Говядина с черносливом
22. Баранина в йогурте
23. Рулет куриный

Салаты и закуски:

1. Зеленый салат
2. Салат свекольный
3. Капустный с сельдереем
4. Зеленый боул
5. Корейская морковь
6. Коул-слоу
7. Омлет с креветками и овощами
8. Омлет с курицей и козьим сыром
9. Салат из киноа с миндалем и рукколой

Гарниры:

1. Пюре из пастернака с горошком
2. Пюре из капусты с морковью
3. Пюре из капусты
4. Запеканка яичная
5. Пюре из батата и моркови
6. Пюре из сельдерея и горошка
7. Рис лимонный
8. Пшено с овощами
9. Печеные овощи
10. Картофельное пюре
11. Пюре из сельдерея

С собой:

1. Бургер
2. Спринг-роллы
3. Майонезный соус
4. Яблочное пюре
5. Вафли картофельные
6. Маффин яичный с киноа
7. Маффин из индейки
8. Котлетки из цветной капусты
9. Овощная икра
10. Идеальный перекус
11. Батончики гранолы
12. Черничные кексы
13. Хрустящий нут
14. Крекеры с укропом
15. Хумус свекольный
16. Яйца по-шотландски
17. Овощные палочки с пастой из оливок

Десерты и выпечка:

1. Желе кокосовое
2. Хлеб кокосовый
3. Банановые оладьи
4. Тыквенные оладьи
5. Маффины яблочные
6. Мусс из овсянки
7. Пицца
8. Панкейки с ягодами
9. Киш
10. Торт маковый с малиной
11. Кексы кокосовые
12. Булочка миндально-гречневая
13. Панкейки без яиц
14. Булочки сдобные
15. Подовый хлеб с кунжутом
16. Торт кокосовый праздничный с сливочным кремом и мисо-карамелью

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться