Gary Oldman
VIP складчик
- Регистрация
- 6 Сен 2014
- Сообщения
- 34.344
- Реакции
- 201.482
Автор: Денис Борисов
Название: Эпичные руки от Денчика
Описание:
Встречайте! Впервые в сети! Долгожданный новый материал Дениса Борисова "Эпичные Руки"!
Материал раздачи содержит в себе весь текст с форума и ссылки на закрытые видео.
ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ В БАЗЕ ДАННЫХ:
Скачать:
Название: Эпичные руки от Денчика
Описание:
Встречайте! Впервые в сети! Долгожданный новый материал Дениса Борисова "Эпичные Руки"!
Материал раздачи содержит в себе весь текст с форума и ссылки на закрытые видео.
ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ В БАЗЕ ДАННЫХ:
- Тренинг разных мышечных групп (Бицепсы, Трицепсы, Предплечья)
- Тренинг в зависимости от стажа (начинающие, продвинутые, опытные)
- Тренинг в зависимости от генетики (эктоморф и мезоморф)
- Техника выполнения упражнений
- Составление программы тренировок рук и недельного сплита
- Принципы повышения интенсивности (суперсеты, комплексные сеты, дроп-сеты и т.д.)
- Специализация на руки
- Преодоление "плато" (когда руки не растут)
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Ольга Гламаздина] Здоровые стопы (2024)
- [Тимофей Кармацкий] Висцералка. Техника самомассажа для восстановления организма (2024)
- [Анна Петрова] [anna_p_nutritionist] Гайд «Скорая помощь. Аптечка» (2024)
- [Татьяна Гшвенд] Стоп, варикоз! (2024)
- [МИИН] Конференция Нутрихакинг 5.0. Тариф Онлайн (2024)
- [Виктория Боровская] Упругие ягодицы (2024)
- [Ольга Суворова] Осанка. Грудной отдел (2024)
- [Ольга Суворова] Осанка. Грудной отдел (2024)