Скачать Биоритмы для здоровья. Рекомендации по режиму для для хорошего самочувствия [Валерий Доскин]

[Kevin]

**Складчина: Биоритмы для здоровья от Валерия Доскина**

Постоянная усталость, стресс, истощение, нарушения питания и сна могут быть следствием сбоя в работе биоритмов.

Автор – Валерий Анатольевич Доскин, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ, поделился практическими рекомендациями, легко внедряемыми в повседневную жизнь.

Узнайте, как:

- Определить свои биоритмы.

- Найти идеальное время для сна, еды и физических нагрузок.

- Избежать стрессов и улучшить самочувствие.

Новый формат книги: "Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам".

**Аннотация:**

Сон, состояние, обострение болезней — всё зависит от биоритмов. Автор предлагает научный подход и практические советы по оптимизации внутренних часов для улучшения здоровья. Книга содержит инструкцию по настройке биологических и социальных ритмов, а также ответы на вопросы: как организовать время для сна, еды и активности? Какие факторы влияют на внутренний часовой механизм? Почему сердечные приступы происходят чаще утром?

**Важно!** Информация в книге не заменяет консультацию врача. Перед действиями рекомендуется консультация со специалистом.

*Формат: PDF-скан*

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться