Безопасное освоение мостов [Андрей Ткаченко]

[Gary Oldman]

Безопасное освоение мостов
Андрей Ткаченко

Сегодня мы продолжаем развивать тему безопасной гибкости.

Я погружаюсь и исследую этот аспект, потому что в современной практике йоги и фитнеса есть огромное количество ошибок, которые приводят к травматизации. Я считаю своей миссией и долгом распространять эти знания, чтобы люди занимались эффективнее и травмировались – меньше.

Итак, в фокусе сегодня – урдхва дханурасана, или поза «мостика».



Прогибы как класс упражнений – одн...

Вам необходимо зарегистрироваться для просмотра скрытого контента

Что бы скачать данную тему на сайте slivskladchin.com. Нужно оформить Подписку в своем профиле, https://slivskladchin.com/account/upgrades