Скачать Без нервов. Воркбук самопомощи [Екатерина Оксанен]

[Kevin]

Складчина: Без нервов. Воркбук самопомощи [Екатерина Оксанен]

Быстрая психологическая помощь для тех, кто столкнулся с выгоранием, критикой, гневом, паникой и другими неприятными эмоциями.

Зайдите в уединенное место, возьмите ручку и уделите 10 минут работе с этой книгой. Почувствуйте, как находите внутренний покой.

Здесь вы найдете упражнения, которые помогут вам лучше понять себя и научат мыслить по-новому.

Необязательно выполнять упражнения по порядку. Открывайте ту главу, которая в данный момент актуальна для вас. Если вам тревожно, переходите к главе о тревоге; если злость, то к главе о злости. В каждой главе автор затрагивает актуальные для современного человека темы, чтобы помочь вам в работе над ними. На страницах найдете полезные мысли и упражнения.

5 причин использовать этот воркбук:

1. Продолжение бестселлера "На нервах" от того же автора.
2. Новые навыки управления эмоциями, преодоления тревоги и страхов.
3. Научитесь беречь и поддерживать самого себя в любых ситуациях.
4. Вопросы помогут вам найти ключ к своему подсознанию.
5. Не нужен отдельный блокнот - в книге предусмотрено место для записей.

Формат: скан PDF

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться