Артрозу - нет 2.0 [Александра Бонина]

[Gary Oldman]

Что надо знать, чтобы составить эффективную программу упражнений для укрепления мышц и восстановления суставов?
На самом деле, у подобной программы есть много нюансов:

в чем разница между различными типами упражненийкак собирать их в комплексы тренировокс какой частотой, амплитудой и продолжительностью их выполнятькак со временем правильно увеличивать нагрузкукак построить такую программу, которая принесет максимально быстрый результат
Чтобы составить идеальную программу, надо много...

Вам необходимо зарегистрироваться для просмотра скрытого контента

Что бы скачать данную тему на сайте slivskladchin.com. Нужно оформить Подписку в своем профиле, https://slivskladchin.com/account/upgrades