Скачать 7 шагов к идеальному весу [Александра Бонина]

[Kevin]

**Складчина: 7 шагов к идеальному весу [Александра Бонина]**

«Как всегда быть в идеальном весе, при этом оставаясь здоровой и счастливой?» Все мои образования помогли найти свой путь и ответить на этот вопрос. Расскажу про него и вам. Секретов нет.

**Шаг 1. Постановка цели**
- Насколько быстро нужно худеть, чтобы не навредить себе
- Как определить свой идеальный вес
- Составление плана движения

**Шаг 2. Питьевой режим**
- Сколько пить воды для начала похудения
- Привыкание к питью воды
- Улучшение вкуса и полезности воды

**Шаг 3. Оптимальное питание без перекусов**
- Опасность перекусов
- Частота питания
- Принцип сбалансированной тарелки

**Шаг 4. Нутритивно богатые продукты**
- Выбор продуктов для похудения
- Избегание вредных продуктов
- Примеры приемов пищи

**Шаг 5. Режим сна и бодрствования**
- Улучшение качества сна
- Проблемы с засыпанием
- Организация спальни

**Шаг 6. Правильный самомассаж для похудения**
- Техника самомассажа
- Время для проведения
- Устранение целлюлита

**Шаг 7. Правильная физическая активность**
- Безопасные тренировки
- Подбор тренировок
- Совмещение тренировок, питания и привычек

**Шаг 8. Бонусный. Психология похудения**
- Стрессоустойчивость
- Справление с ошибками
- Саморасслабление

Для кого интенсив:
- Обрести уверенность и счастье
- Жить активной жизнью
- Улучшить здоровье
- Носить стильную одежду
- Наслаждаться едой
- Получать удовольствие от спорта
- Быть в идеальной форме всегда

Итог интенсива:
- Готовые привычки в быту, питании и физической активности
- Легкость внедрения нового режима
- Уверенность в своем пути к идеальному весу
- Поддержка и мотивация для действий

**Стоимость: 1900**

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться